स्वास्थ्य

इंडिया रिपोर्टर लाइव ड्राई फ्रूट्स सेहत के लिए काफी लाभदायक माने जाते हैं. सर्दियों के मौसम में ड्राई फ्रूट्स न सिर्फ सेहत बल्कि शरीर को गर्म रखने में भी मददगार माने जाते हैं. लेकिन कुछ ड्राई फ्रूट्स में फैट की मात्रा ज्यादा होती है जो आपके वजन को बढ़ा सकता है. […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव कहते हैं कि बीमारियां किसी से पूछकर नहीं आती लेकिन बीमारियां अपनी जकड़ में लेने से पहले कुछ बड़े संकेत जरूर देती है। ऐसे में समय रहते संकेतों को पहचानकर बीमारियों से छुटकारा पाया जा सकता है। कैंसर भी ऐसी ही बीमारी है जिसकी शुरुआत में पहचान […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव प्रेगनेंसी में लगभग सभी विटामिन्स की जरुरत गर्भवती को होती है. जैसे, भ्रूण के विकास, गर्भवती महिला के स्वाीस्य्ने  और मां और बच्चे में किसी तरह के विकार को दूर करने के लिए विटामिन-सी की आवश्य कता होती है। विटामिन-सी में एंटीऑक्सीनडेंट होते हैं, जो शरीर को […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव हरा प्याज यानी स्प्रिंग अनियन जिस खाने में भी पड़ता है उसका स्वाद बहुत बढ़ जाता है। इसमें ऐसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, हरा प्याज सल्फर का उत्कृष्ट स्रोत है जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है। इसकी सबसे अच्छी बात यह है […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव सर्दी के मौसम में हमे अपनी सेहत की तरफ खास ध्यान देने की जरूरत है। इस मौसम में छोटी-छोटी बीमारियां लंबे समय तक परेशान करती रहती हैं। इस मौसम में हमें ऐसी डाइट की जरूरत रहती हैं जो हमें अंदर से गर्म रख सकें। सर्दी में गुड़ […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव सर्दियों में बहुत लोग अपने बढ़ते वजन के कारण परेशान रहते हैं, जिसकी वजह से लोग अक्सर अलग-अलग तरह के बदलाव अपनी डाइट में करते हैं। लेकिन फिर भी कोई खास असर देखने को नहीं मिलता है, ऐसे में आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। क्योंकि […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव आपने अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट्स को सलाह देते हुए सुना होगा कि पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट की वॉकिंग आपके दिल को हेल्दी बनाए रखने के साथ मांसपेशियों में मजबूती ,दिल की बिमारी, टाइप 2 मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस और कई तरह के कैंसर के खतरे को भी कम […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव सर्दियों (Winter) ने उत्तर भारत में दस्तक दे दी है. सर्दी का मौसम आते ही इसका असर हमारे स्वास्थ्य पर दिखना शुरू हो जाता है। जैसे त्वचा संबंधी परेशानी, आलस्य, सर्दी-जुकाम और खांसी. गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में ज्यादा खाना खाते हैं। साथ ही शरीर आलस्य भी […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव आमतौर पर सभी घरों में तिल का इस्तेमाल होता है. कई अलग तरह की डिश और डेजर्ट फूड का जायका बढ़ाने के लिए इसे प्रयोग में लाया जाता है। क्या आप जानते हैं सर्दी में इसे खाना सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद होता है। दरअसल तिल में […]