इंडिया रिपोर्टर लाइव 23 मई 2022। र्भावस्था के दौरान महिलाओं को अपनी और गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत को बनाए रखने के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरूरत होती है। यही वजह है कि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को खान-पान पर विशेष ध्यान देने की सलाह […]
स्वास्थ्य
तेजी से वजन घटाने के लिए रोजाना खाएं अनानास
इंडिया रिपोर्टर लाइव 22 मई 2022। अनानास एक ट्रॉपिकल फ्रूट है जो हेल्थ के लिए कई फायदो के साथ आता है। पोषक तत्वों का भंडार, अनानास वजन घटाने सहित हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है। अनानास के स्लाइस में कम कैलोरी और डायट्री फाइबर होते हैं। अगर आप जल्द से […]
बच्चों को गर्मी से बचाने के लिए माता-पिता अपनाएं ये तरीके
इंडिया रिपोर्टर लाइव 22 मई 2022। गर्मी के दिनों में बच्चों की देखभाल करना भारी पड़ सकता है और माता-पिता अक्सर चिलचिलाती गर्मी में बच्चों को ठंडा और खुश रखने के तरीके खोजते रहते हैं। इसका कारण यह है कि बच्चे गर्मियों के दौरान बीमार पड़ सकते हैं। बच्चों में […]
वेट लॉस के लिए इन आयुर्वेदिक चीजों को इन तरीकों से करें इस्तेमाल
इंडिया रिपोर्टर लाइव 21 मई 2022। वजन कम करने के कई तरीके हैं। कुछ लोग ज्यादा एक्सरसाइज करके अपना वजन कम करते हैं, वहीं कुछ लोग डाइट में कुछ बदलाव करके अपना वजन कम करते हैं। वजन घटाना एक स्लो प्रोसेस है लेकिन बहुत छोटी-छोटी चीजों में बदलाव करके आप […]
तरबूज के बीज का तेल भी है बेहद गुणकारी, इन 4 समस्याओं को करता है दूर
इंडिया रिपोर्टर लाइव 21 मई 2022। गर्मियों के मौसम में तरबूज का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। पानी की मात्रा से भरपूर होने की वजह से ये शरीर को हाइड्रेट रखता है। तरबूज खाते वक्त लोग अक्सर तरबूज के बीजों को निकालकर फेंक देते हैं, लेकिन तरबूज […]
गर्मियों में लू से ही नहीं चेहेर की झुर्रियों से भी करेगा बचाव प्याज का शरबत, जानें फायदे और बनाने का तरीका
इंडिया रिपोर्टर लाइव 05 मई 2022। खाने का स्वाद बढ़ाना हो या फिर सलाद की हो बात, प्याज के बिना आपकी रसोई अधूरी सी लगती है। गर्मियों में तो लोग खुद को लू से बचाने के लिए भी प्याज का जमकर सेवन करते हैं। प्याज का इस्तेमाल सिर्फ खाने को […]
इन कारणों से चुकंदर को माना जाता है बेहद पौष्टिक, एक महीने रोजाना सेवन से हो सकते हैं ये गजब के फायदे
इंडिया रिपोर्टर लाइव 18 अप्रैल 2022। चुकंदर, सबसे पौष्टिक और सेहत के लिए फायदेमंद सब्जियों में से एक है। गाढ़े लाल रंग की यह सब्जी कई प्रकार के आवश्यक विटामिन्स, खनिज और पौष्टिकता से भरपूर होती है। सलाद और जूस के रूप में इसका सेवन वर्षों से किया जाता रहा […]
सेहत की बात: गर्मियों में बहुत फायदेमंद है छाछ का सेवन, पर ऐसे लोगों के लिए बढ़ सकती हैं मुश्किलें, बरतें सावधानी
इंडिया रिपोर्टर लाइव 09 अप्रैल 2022। सेहत के लिहाज से लगभग सभी डेयरी उत्पादों को काफी लाभकारी माना जाता है। दुग्ध उत्पाद कई प्रकार के विटामिन्स और पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, ऐसे में इनका नियमित सेवन करना आपको कई तरह से लाभ पहुंचा सकता है। छाछ भी एक बेहद […]
गर्मियों में अपनी डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें, हमेशा बने रहेंगे फिट
इंडिया रिपोर्टर लाइव 26 फरवरी 2022। धीरे-धीरे सर्दी अब विदाई की बेला में चल पड़ी है. दिन के वक्त अब सूरज की गर्मी सताने लगी है. कुछ दिनों में यही गर्मी लोगों का पसीना निकालने लगेगी और कई बीमारियों का सबब भी बनेगी. ऐसे में अब जरूरत है कि आप […]
इन 5 फलों से मिलेगा भरपूर प्रोटीन, मसल्स बढ़ाने के लिए सप्लीमेंट की नहीं पड़ेगी जरूरत
इंडिया रिपोर्टर लाइव 26 फरवरी 2022। हमारे शरीर के लिए प्रोटीन एक अहम पोषक तत्व है जिसकी जरूरत वजन बढ़ाने और कम करने दोनों में पड़ती है. प्रोटीन में मौजूद मैक्रोन्यूट्रिएंट बॉडी के मसल्स को बनाने और बोन हेल्थ के काम आते हैं। शारीरिक मेहनत करने वालों को प्रोटीन की जरूरत […]
