इंडिया रिपोर्टर लाइव
नई दिल्ली 10 फरवरी 2023। हम चाहते हैं कि हमारे बाल सुंदर हों और इसे पाने के लिए हम अक्सर तरह के सैलून ट्रीटमें का सहारा लेते हैं, लेकिन अगर आप बिना फिजूल खर्च किए अपने बालों की चमक, मोटाई और ग्रोथ को बनाए रखना चाहते हैं तो आपको कुछ बातों का ध्यान रखना होगा. एक अच्छा हेयर केयर रूटीन बनाना बहुत जरूरी है. बालों की देखभाल कैसे करें? बालों को लंबा और घना बनाने के लिए क्या करें? बालों की ग्रोथ बढ़ाने के उपाय जैसे कई सवाल हैं जो अक्सर हमारे जहन में धूमते रहे हैं. हमेशा हेल्दी और शायनी बालों के लिए आपको घर पर ही कुछ टिप्स को फॉलो करने की जरूरत है।
बालों को सफेद होने से बचाएं
बालों को सफेद होने से बचाने के लिए उन्हें नियमित रूप से पोषण देना जरूरी है. व्हाइट से छुटकारा दिलाने वाले कुछ घरेलू नुस्खे भी हैं जिन्हें आप फॉलो कर सकते हैं. बालों को सफेद होने से बचाने के लिए बेहतरीन नुस्खा यहां है।
अपने बालों को नियमित रूप से धोएं
जबकि कुछ का कहना है कि बार-बार धोना आपके बालों के लिए अच्छा नहीं है, लेकिन बालों को धोने से आपकी स्कैल्प की गंदगी को हटाने में सफल रहते हैं. हम बहुत पसीना बहाते हैं और अक्सर प्रदूषण के संपर्क में रहते हैं और जब आपके स्कैल्प पर गंदगी, पसीना और तेल जमा हो जाता है, तो इसका परिणाम स्कैल्प में जलन, खुजली और डैंड्रफ हो सकता है. बालों को धोने से इन पोषक तत्वों को प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
अपने बालों को तौलिये से रगड़ने से बचें
बाल गीले होने पर सबसे कमजोर होते हैं, इसलिए उनके टूटने का खतरा अधिक होता है. अपने बालों को तौलिये से रगड़ने के बजाय, एक चिकने कपड़े का उपयोग करके पानी को धीरे से निचोड़ें. यह दोमुंहे बालों, टूटने और नुकसान को रोकने में मदद करेगा।
अपने बालों को ठंडे पानी से धोएं
अपने बालों को ठंडे पानी से धोने से आपके बालों की छल्ली बंद हो जाती है और यह शैम्पू और कंडीशनर से पोषक तत्वों को सील करने में मदद कर सकता है. इससे आपके बाल चिकने, मुलायम और चमकदार बनते हैं।
अपने बालों को सही तरीके से ब्रश करें
अगर आप जड़ों से सिरों तक ब्रश कर रहे हैं, तो संभावना है कि आपके बाल टूट सकते हैं. इस आदत को बदलने का समय आ गया है. उलझे बालों को हटाने के लिए सबसे पहले अपने बालों को बीच में पकड़कर और सिरों पर ब्रश करके शुरुआत करें. नुकसान से बचने के लिए बालों की जड़ें न खींचें।
बार-बार हीट-स्टाइलिंग टूल्स के इस्तेमाल से बचें
कर्लिंग आयरन, ब्लो ड्रायर और फ्लैट आयरन जितना खूबसूरत बाल पाने में हमारी मदद करते हैं, उतने ही ये इसे नुकसान भी पहुंचाते हैं. हाई टेंपरेचर के लगातार संपर्क में आने से बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं।
हेल्दी डाइट लें
बालों को पोषण देने के लिए आपको अपनी डाइट में कुछ हेल्दी चीजों को शामिल करने की जरूरत है. साल्मन, दही, पालक, अमरूद, शकरकंद, दालचीनी, मेथी आदि का उपयोग करें।
