स्वास्थ्य

इंडिया रिपोर्टर लाइव आपने अक्सर हेल्थ एक्सपर्ट्स को सलाह देते हुए सुना होगा कि पूरे दिन में सिर्फ 30 मिनट की वॉकिंग आपके दिल को हेल्दी बनाए रखने के साथ मांसपेशियों में मजबूती ,दिल की बिमारी, टाइप 2 मधुमेह, ऑस्टियोपोरोसिस और कई तरह के कैंसर के खतरे को भी कम […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव सर्दियों (Winter) ने उत्तर भारत में दस्तक दे दी है. सर्दी का मौसम आते ही इसका असर हमारे स्वास्थ्य पर दिखना शुरू हो जाता है। जैसे त्वचा संबंधी परेशानी, आलस्य, सर्दी-जुकाम और खांसी. गर्मियों के मुकाबले सर्दियों में ज्यादा खाना खाते हैं। साथ ही शरीर आलस्य भी […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव आमतौर पर सभी घरों में तिल का इस्तेमाल होता है. कई अलग तरह की डिश और डेजर्ट फूड का जायका बढ़ाने के लिए इसे प्रयोग में लाया जाता है। क्या आप जानते हैं सर्दी में इसे खाना सेहत के लिए बड़ा फायदेमंद होता है। दरअसल तिल में […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव सर्दियों में सर्दी-जुकाम का होना आम बात है लेकिन इस मौसम में सूखी खांसी आपके लिए परेशानी का सबब बन सकती है। सूखी खांसी को अंग्रेजी में ड्राई कफ कहा जाता है। इस समस्या से पीछा छुड़ाना आसान बात नहीं है। हालांकि कई आयुर्वेदि‍क उपचार और नुस्खे […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव प्याज का प्रयोग लगभग हर घर में किया जाता है। प्रायः प्याज का इस्तेमाल सब्जी को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। अनेक लोग प्याज को सलाद के रूप में खाते हैं। क्या आपको पता है कि प्याज का प्रयोग सब्जी या सलाद के अलावा एक […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव सर्दियों के मौसम में मटर का स्वाद और बढ़ जाता है. मटर खाने में स्वादिष्ट तो लगते हीं है, ये कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर भी होते हैं. मटर में विटामिन A, B-1, B-6, C और K पाया जाता है, इसलिए इसे विटामिन का पावरहाउस भी […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव कई लोग मीठे की जगह गुण को खाना पसंद करते हैं तो कुछ गुड़ की चाय पीना भी बहुत पसंद करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है गुड़ स्वादिष्ट होने के अलावा सेहत के लिए भी बड़ा ही फायदेमंद होता है। सर्दी के मौसम में गुड़ का सेवन […]

इंडिया रिपोर्टर लाइव नवंबर का महीना शुरू हो चुका है और कई लोगों ने तो अभी से सर्दियों के कपड़े भी वॉर्डरोब से निकाल लिए हैं. इस मौसम में ज्यादातर लोग धूप से दोस्ती करना पसंद करते हैं, क्योंकि धूप सेंकने से केवल विटामिन डी ही नहीं मिलता, बल्कि इससे […]